La Zumba est un programme d’entraînement physique complet avec des chorégraphies qui s’inspirent des danses latines comme la salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

La Zumba avec ses différents types de danses est accessible aux adultes et seniors.

L’objectif de la Zumba garantit une remise en forme avec des exercices/danses qui allient le cardio, le renforcement musculaire, l’équilibre et la flexibilité. La pratique de cette activité permet de brûler des calories, il est donc un bon moyen pour la perte du poids et le maintien de la santé !

Les symboles ci-dessous donnent  le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant .

Animatrice : Magali PETRIZZELLI
Lieu : Maison Pré de l’Eau Montbonnot
Jour/Heure : Lundi 12H30 – 13H30