Le cours de Gym Hommes s’adresse à un public d’Adultes qui souhaitent entretenir leur forme physique par des exercices soutenus en deux temps :

1 heure de cardio-training avec 2 phases en alternance : cardio et renforcement musculaire puis 1 heure de sport collectif. 

L’objectif du cours est de garantir le maintien de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaines musculaires. Les capacités d’endurance sont augmentées et le système musculaire renforcé.

Les symboles ci-dessous donnent  le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant .

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Animateur : David PERRAULT
LieuMaison Pré de l’Eau Montbonnot
Jour/Heure : Mercredi 20h – 22 h