Le cours de Gym Dynamique est un cours collectif, composé d’exercices avec une intensité soutenue mêlant renforcement musculaire et travail cardio par la pratique de squats, fentes, biceps, triceps, dorsaux, pectoraux, épaules, abdominaux, fessiers.  Il peut être pratiqué également le body balance pour un travail d’équilibre,  de  force,  souplesse. Enfin la séance peut se terminer par un moment de relaxation ou du stretching.
Différents type de matériel (haltères, élastiques, step, medecine ball etc..) permettent de renforcer son système cardio-vasculaire, d’augmenter son tonus musculaire.

Le cours s’adresse aux adultes en bonne forme et sans contrainte physique. Les exercices et mouvements sont toutefois adaptés au niveau du participant.

L’objectif du cours est la recherche du bien être , le développement de la condition physique, et l’augmentation du capital santé.

Les symboles ci-dessous donnent le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant.

Animatrice : Amélie Berger
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure
Mardi  08H35-09H35

Animatrice : Elodie LANTENOIS
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : Mardi   09H45-10H45
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Jeudi  12H15-13H15                         

Animateur : David PERRAULT
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure :
Mardi  19H40-20H40 

Animateur : Cheik NDIAYE 
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot

Jour/Heure :
Mercredi  19H00-20H00                           

Animatrice : Jessica  CAMACHETTY   
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : 
Jeudi   08H45-09H45       

Animateur : Manuel GONZALEZ
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot   
Jour/Heure :
Vendredi  08H30-09H30                         

Animatrice : Pauline  MAZZOCCHI
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure :   
Vendredi  08H45-09H45